Pokud potřebujete shodit pár kilo nebo si jen pročistit hlavu, je pro vás běhání zcela ideální. Věřte, že již po pár kilometrech běhání tomu zcela propadnete jako mnoho ostatních před vámi. Než však vyběhnete, mrkněte na pár základních pravidel začínajících běžců, která vám pomohou předejít komplikacím.